bonu e cino betno
bonu e cino betno bonu e cino betno bonu e cino betno Descubra como os alimentos que você consome podem afetar diretamente o seu humor e bem-estar.
Descubra como os alimentos que você consome podem afetar diretamente o seu humor e bem-estar.
Você já parou para pensar no impacto que a sua alimentação pode ter no seu humor? Estudos recentes têm mostrado uma relação direta entre os alimentos que consumimos e o nosso estado emocional
Alimentos ricos em triptofano, como banana e chocolate, podem ajudar a aumentar a produção de serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar
Da mesma forma, alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar podem contribuir para oscilações de humor e até mesmo quadros de depressão
Portanto, ao escolher o que colocar no prato, lembre-se: sua alimentação não só influencia a sua saúde física, mas também a sua saúde mental.
Descubra como os alimentos que você consome podem afetar diretamente o seu humor e bem-estar.
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Da mesma forma, alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar podem contribuir para oscilações de humor e até mesmo quadros de depressão
Portanto, ao escolher o que colocar no prato, lembre-se: sua alimentação não só influencia a sua saúde física, mas também a sua saúde mental.